co zrobić żeby

[...] jeszcze raz a ci oddam i zrobił uderzył mnie złość w****ienie zrobiło swoje oddałe mu było warto zobaczyć jego mine jak to zrobiłem był kompletnie zaskoczony nie wiedział co zrobić i na tym się skączyło.Później zapisałem się na kick i teraz może mi podskoczyć ale do tego żeby mu oddać zbierałem się naprawde długo trzeba przełamać strach ja to [...]

ej a tak z ciekawości się zapytam----co trzeba zrobić żęby mieć pozwolenia na pistolet? ty masz? bo pisałeś że masz dostęp do broni

[...] żeby nie był za długi? Mam przecież przeciętny split, niczym nie przeładowany. Ostatnio zmierzyłem ile co trwa: Stretching + rozgrzewka - 10++ min Klata + tric - 1h 10 min Przedramię - 10 min Brzuch (ABS II) - 5 min Na treningu się nie opieprzałem. Przerwy pomiędzy każdą z serii 2 min. Co mam zrobić, żeby taki przeciętny trening trwał krócej?

[...] doświadczeniem jak po sobie odczuł podobny cykl. Dietę rozpisał mi trener z siłowni, który jest kulturystą a nie cwaniakiem z forum. Jeżeli macie zamiar tak dalej pisać to darujcie sobie. Pytam jedynie z ciekawości a nie z płaczem, że nie wiem co zrobić. Chyba po to jest to forum, żeby podyskutować a nie od razu najeżdżać na kogoś i go obrażać.

Seieema, dzięki Crabon za objaśnienie co trzeba zrobić żeby ściągnąć tą muzę z you tube podeślę Ci dziś na priva jakieś fajne kawałki amerykański old school i gangsta rap Ja tam tylko lepsze kawałki skojarze nie znam się za bardzo ale jak chcesz to zapytam ziomka o całe produkcje, bo on w tym siedzi i zna całą scene, lata 90, wojna Est coast z [...]

żadne fitness plażowe , chcę ruszyć 4ki , wszystkoco robie w siadzie wychodzi z ... dupy nawet fronty zaczynam od bioder , nie wiem co mam zrobic zeby zmusic je do roboty , a jeżeli na maszynie czuje ze aż piszczą .... to niech piszczą , zrobię wszystko ( poza pistoletem }:-( ) a rusze leniwce Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-06-25 [...]

O deszcz akurat martwic sie nie trzeba, to juz nie czasy licealne ze w deszcz specjalnie chodzilo sie grac zeby bylo ciezej. Jest deszcz, nie uzbiera sie druzyna cala, ehh, co zrobic ;)

[...] OPADZIE TULOWIA 3X PIĄTEK TO LIPA TEZ PIATEK. Jak z planu wynika robie 2 razy w tygodniu Klatkę Piersiową i Biceps, i mam pytanie czy to dobrze?NIE W TYM WYPADKU Zamierzam zrobić żeby było to raz w tygodniu i wrzucić sobie mięśnie grzbietu i nóg jakoś to rozmieścić, ćwiczę 2 miesiące i są takie sobie rezultaty. Z POCZATKU CIEZKO ZEBY NIE [...]

Witam, na poczatek powiem, ze mam 19 lat, 169 wzrostu przy wadze 69kg i uwazam ze masy juz mam dosyc duzo jak na moj wzrost. Od stycznia wziąłem sie za robienie rzeźby, ale z dieta troche ciezko, gdyż duzo drozej to wychodzi niz na mase. Moze rozpisze taki przykladowy dzien jesli chodzi o jedzenie a potem trening. 7 - tu mam płatki, rzadko owsiane [...]

[...] kasa to kupi się suwnice i już nic nie wejdzie Ojciec by mi pospawał wyciąg ale nie miał bym go gdzie postawić . wiem , że osobny wyciąg dużo lepszy od bramy , ale co zrobić Na razie priorytetem jest obciążenie mam tylko ok 145kg . Żeby było trochę więcej to pożyczyłem 4x10kg od kumpla Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-20 18:34:13

Teraz trzeba coś zrobić żeby mieli pozostali co czytać

[...] czy tak może być. Przed treningiem godzine obiad. Po treningu fbw pije 10g bcaa, nastepnie wykonuję 20 min aerobów (tylko w jakim tempie, albo ile km przez te 20 min mam zrobić?) i jem posilek z bialkami weglowodanami, tluszczami. Jeszcze czytalem, ze podobno interwaly sa lepsze.. jak myslicie? co lepsze zeby miesni nie ruszac? I mam pytanie, [...]

[...] i na każdy będzie mocno reagował. Pierwsza reakcja a testosteron podawany z zewnątrz jest bardzo silna i wystarczy Ci, czy np mi jak nie używałem saa przez kilka lat, żeby zrobić porżądny progres. Potem dochodzisz do większej wagi i doświadczenia, przez co dorzucasz środków/zwiekszasz dawki, żeby dalej klepalo porządnie. Jakbyś teraz [...]

To jest najważniejsze żebyś słuchał tego z kim współpracujesz bo on może ma większe pole poglądowe na Ciebie i wie co zrobić, każdy ma swoje sposoby ja bym tak drastycznie nie schodził zwłaszcza jeśli nie masz dużo do redukcji, ale tak jak piszesz masz swojego trenera, któremu zapewne za to płacisz i jeśli on ma jakąś przemyślaną strategię dla [...]

Dzis poniedzialek I mam pytanie, zadam je tutaj bo na maila odpowiedz nie przyszla. dlaczego to jest takie drogie? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/202 a to takie tanie? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/307 Interesuje mnie ta tansza sownica, ale chcialem tez takie stojaki kupic [...]

[...] "W ostatnich latach ta dyscyplina sportu bardzo się rozwinęła. Dyrektor Pucharu Świata Walter Hofer ze swoją ekipą bardzo na to pracował i odniósł sukces. Myślę, że w stosunkowo krótkim czasie trzeba coś zrobić, żeby wyeliminować problemy, jakie stwarza podczas zawodów pogoda - wiatr, śnieg i deszcz" - wyjaśnił. Pozdro - Tomek

Dzięki za szybką odpowiedz ;-). Mam następne pytania, a więc : 1. Gdy mam dzień nietreningowy to co zrobić z tym posiłkiem potreningowym?. Mam go wyrzucić w ten dzień czy nadal jeść i jak to ma wyglądać?. Obiad np. 15:00, a ( 2h od obiadu czy więcej?) 17:00 banan i o 18:00 przedostatni posiłek (węgle i białko). Czy zachować odstęp między [...]

chondromalacja to problem biomechaniczny stawu w 99% wiec jedynie dobry reha moze pomóc + zastrzyki w kolano - dlaczego ? bo staw kolanowy nie jest ukrwiony i zaden koks/chemia przyjmowana pozastawowa ci tam nie dojdzie, niestety trzeba bylo leczyc na początku teraz to juz mleko sie rozlało i trzeba ratowac co sie da... i 1 co masz zrobic to isc [...]

co mam zrobić zeby nie być swierzakiem??

[...] możemy doradzić.Czasami uderzenie jest tak niewielkie, że po chwili o nim zapominasz. Innym razem sprawia duży ból, a miejsce urazu puchnie i sinieje. Podpowiadamy, co masz zrobić, żeby dolegliwości były jak najmniejsze. Jak najszybciej schłodź miejsce uderzenia. Zimno zmniejsza ból, obkurcza naczynia krwionośne, ograniczając wyciek krwi i [...]